Rektusdiastase/ Bauchcheck
zurück zu deiner stabilen Mitte
Wenn du das Gefühl hast, deine Körpermitte ist nicht mehr stabil,
wenn dein Bauch aussieht als wäre noch ein Baby darin,
wenn du Schmerzen oder Probleme im Bauch-, Rücken- oder Beckenbereich hast,
wenn du einen sichtbaren Bauchspalt hast oder bei Bewegung ein Graben oder Hügel auf deinem Bauch entsteht,
dann könntest du eine Rektusdiastase haben.
Was ist eine Rektusdiastase?
Eine Rektusdiastase bezeichnet das Auseinandersetzen der geraden Bauchmuskeln ( M. rectus abdominis oder Sixpack Muskel), der gleichzeitig die äußerste Schicht der vorderen Rumpfmuskulatur bildet. Das zwischen den Muskelbäuchen verlaufende Bindegewebe ( Linea Alba) wird dabei in die Breite gedehnt und somit dünner und schwächer. Der M. rectus abdominis ist ein wichtiger Haltungsmuskel, der gemeinsam mit den tiefer liegendenden Muskelschichten den Rücken stabilisiert und die Organe stützt.
Weichen die Muskelbäuche auseinander, können diese ihre Funktion nicht mehr ausüben und verlieren gleichzeitig an Kraft. Der Rücken kann nicht mehr ausreichend stabilisiert werden und die Organe üben zusätzlich Druck auf die überdehnte und ausgedünnte Linea Alba aus. In vielen Fällen ist das Gewebe der Linea Alba so schwach, dass der Bauchnabel nicht mehr ausreichend stabilisiert werden kann.
Rektusdiastase/ Bauchcheck
ich biete Rektusdiastase/ Bauchchecks an, in diesen erkläre ich dir die Anatomie deines Bauches und werde nach Absprache deinen Bauch abtasten um zu schauen, ob und wie groß deine Rektusdiastase ist. Ich erkläre dir, wie du in die Grundspannung deines Bauches kommst und das Alltagsverhalten.
Gerne erläutere ich dir auch die Tupler Technik®, diese ist ein Programm zum Schließen der Rektusdiastase.
Der Check dauert 60 Minuten und ist ein Einzeltermin. Der Check findet in meinem Kursraum statt.
Der Bauchcheck kostet 55€
Bei Terminvereinbarungen nutze ganz bequem mein Kontaktformular oder melde dich telefonisch oder per WhatsApp bei mir.
